金木犀の甘く爽やかな香りが漂い始め、秋らしさを感じる時期となってまいりましたが、皆様におかれましては変わらずご壮健のことと存じます。
さて、この度「からだ のびのび ストレッチ」ぱすてる単回クラス を開催することになりました。
冬に向かうこの時期、知らず知らずの間に身体が寒さで縮こまり、凝り固まってしまいやすくなります。
「運動はニガテ」
「身体がかたいから・・・」
などど敬遠してしまいがちですが、あまり難しいことをするのではなく、「気持ちいい」を意識してからだをゆるめていきます。
自分をケアしたり、ほっとする時間を持つことが余裕を作り出し、ご家族へのケアにもつながります。
まず自分のからだの状態を知り、自分のペースでのびのびとからだをのばしてみませんか？
キモチもほぐれて、ラクになっていくことを体感できたらよいなと思います。
また、本来この時期におしゃべり会（茶話会）も開催したかったのですが、月に２つの行事となると負担になると考え、終了後に近隣でランチ会を開催することにいたしました。
１５時ころまでにはお開きになります。ランチ会のみに参加したい方も大歓迎！です。
お忙しい時期とは思いますが、皆様お誘い合わせのうえふるってご参加くださいませ。
なお大変恐れ入りますが、準備の関係で申込み締め切りを１1月２６日(日)までと致します。
記
日時
11月30日（木） １０：００～1２：００
（クラスの時間は90分となります）
会場
サンウェルぬまづ
講師
花田 英子 先生
持ち物
タオル 水分
＊動きやすい服装（ストレッチがきく素材のもの等）でお越しください。
終了後のランチ会は講師以外の有志参加になります。場所はご参加の方に追ってご案内いたします。参加人数により、カラオケボックスを予約したいと考えています（個室で周りを気にせずお話しできると思います）。
飲食代等、参加者様各自のご負担になります。
気になる方、参加したい方は詳細をお知らせしますので、お問い合わせからご連絡下さい✨